Le slam ball offre une grande variété d’exercices et d’avantages pour votre corps. Vous pourrez réaliser différents exercices en le projetant au sol, contre un mur, par-dessus votre épaule, etc. Ces exercices activent plusieurs groupes musculaires, notamment les épaules, les bras, le dos, les abdominaux et les jambes. Ces mouvements renforcent les muscles, améliorent la coordination et augmentent la puissance explosive.